क्या आप जानते हैं 64 साल के anil kapoor के फिट होने का राज? यह भोजन है…

बॉलीवुड के मशहूर अभिनेता अनिल कपूर ने दिखा दिया है कि वह 64 साल की उम्र में भी फिट रह सकते हैं। आइए देखें कि वह अपने शरीर को फिट रखने के लिए किस तरह की डाइट फॉलो करते हैं।

सामान्य तौर पर, सभी हस्तियों को अपने शरीर को फिट रखने के लिए एक नीरस आहार का पालन करना पड़ता है। लेकिन क्या 64 साल की उम्र में भी कोई व्यक्ति फंसा रह सकता है? बॉलीवुड के मशहूर अभिनेता अनिल कपूर ने वाकई ऐसा कर दिखाया है। वह अभी भी देखने में एक छोटे लड़के की तरह दिखते हैं और उन्हें देखने वाले प्रशंसक उनके फिटनेस सीक्रेट्स के बारे में पूछ रहे हैं।

इसे भी पढ़े – Body Kaise Banaye Gharelu Upay tip Hindi Full Information

इसके अनुसार, अनिल कपूर भी अपने फिटनेस सीक्रेट्स के बारे में हमारे लिए अपना दिमाग खोलते हैं। इस बारे में उन्होंने एक इंटरव्यू के दौरान कुछ बातें शेयर कीं।

अनिल कपूर की फिटनेस का राज

एक साक्षात्कार में वे कहते हैं, “मैं अपने अलग मूड के अनुरूप अलग-अलग खाद्य पदार्थ लेने जा रहा हूं।” उन्होंने यह भी कहा कि मुझे अलग-अलग देश में अलग-अलग तरह के खाने को फॉलो करना पसंद है। उस ने कहा कि एक अच्छा भोजन उसके रंग और आकार पर निर्भर करता है।

इसे भी पढ़े – उम्र से पहले बाल हो गए हैं सफेद, तो ये हैं बिना कलर के बालों को काला करने के घरेलू उपाय

पसंदीदा भोजन

अभिनेता अनिल कपूर को मुंबई के व्यंजन बहुत पसंद हैं। मुंबई में उनका पसंदीदा व्यंजन आम है। उन्होंने कहा कि मुंबई की खाद्य संस्कृति पिछले एक दशक में काफी बढ़ी है। उन्होंने यह भी कहा कि मुंबई कई नए रेस्तरां और प्रतिभाशाली शेफ के साथ स्वादिष्ट व्यंजनों का अड्डा है।

फ़ास्ट फ़ूड

वजन बढ़ने का मुख्य कारण फास्ट फूड खाना है। इसलिए जो लोग ज्यादा से ज्यादा फिटनेस फॉलो करना चाहते हैं, उनके लिए बेहतर होगा कि फास्ट फूड से परहेज करें।

इसे भी पढ़े – अपने पूरे चेहरे पर पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए इसे अपनाएं

मुझे हर देश के अलग-अलग व्यंजन आजमाना पसंद है। मुझे बर्गर और फ्राइज़ पसंद हैं। अगर मैं अपने पसंदीदा भोजन या इस तरह से थोड़ा अधिक लेता हूं तो मैं तुरंत काम करूंगा और इसे संतुलित करने का प्रयास करूंगा।

अनिल कपूर के डाइट सीक्रेट्स

उन्होंने आहार के बारे में कहा, “मैं उन खाद्य पदार्थों को चुनता हूं और खाता हूं जो मेरे स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। मुझे पूरे दिन उपवास करना पड़ता है। मैं सप्ताह में 24 घंटे उपवास का पालन करता हूं। यह आहार मेरे लिए अच्छा काम करता है। मैं अपने व्यायाम करता हूं उन्होंने यह भी कहा कि डाइटिंग के दिनों में धोखा खाना भी जरूरी है और उन्होंने कहा कि मुझे अपने चीटिंग के दिनों में अपना पसंदीदा स्वादिष्ट खाना लेना है।

इसे भी पढ़े – गठिया से पीड़ित लोग इन व्यायामों को करने से घुटनों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं…

close

Ad Blocker Detected!

How to disable? Refresh

error: Content is protected !!