Breast ko bada kaise kare gharelu upay in hindi 2023

अगर आपके ब्रैस्ट का साइज छोटा है और आप खोज रही हो Breast ko bada kaise kare gharelu upay in hindi तो आपको इस आर्टिकल को पूरा पढ़े.

इस आर्टिकल में आपको chest ko bada kaise kare उसके बारे में फुल डिटेल में बहुत ही अच्छे तरिके आपको पता चलेंगे जिनकी मदद से आप अपने ब्रैस्ट को बड़ा बन सकती हो आसानी से.

एक लड़की की सुन्दरता उसका अटरेटिवे दिखने वाला शरीर होता है. तभी तो लड़के लड़कियों से बातें करने के लिए उनकी तरफ अट्रैक्ट होते है. अपने Breast Ko Bada Kare और खुद को अट्रैक्टिव बनाए।

हम आपको इस पोस्ट में स्तन (Breast) छोटे होने के कारण, boobs ko bada kaise kare gharelu upay in hindi, breast ko bada karne ki cream और ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए व्यायाम आपको बताने वाले है. जिनकी मदद से आप ब्रैस्ट को बड़ा कर सकते है।

स्तन (Breast) छोटे होने के कारण

स्तन (Breast) छोटे होने के कारणों का अगर आपको पता होगा तो आप अपने स्तनों को जल्दी और एक अच्छे तरिके से गोल गोल और बड़ा बना सकती हो। आपको इस पोस्ट को ध्यान से और पूरा पढ़ना है और हम आपको एक बहुत ही अच्छी क्रीम बताने वाले है, जिसकी मदद से आप ब्रेस्ट को जल्दी बड़ा बना सकती हो. उसे आप अमेज़न से मगवा सकती हो. इसमें किसी को कुछ पता नहीं चलेगा आपने क्या मगवाया है.

स्तन (Breast) छोटे होने के सभी मुख्य कारण:

ब्रेस्ट बड़ा करने का घरेलू उपाए जानने से पहले ब्रेस्ट साइज कम होने के कारण जानना बहुत जरूरी हैं, जो इस प्रकार हैं :

1. किसी भी लड़की के ब्रेस्ट का न बढ़ने का मुख्य कारण, उसके भोजन से पौष्टिक तत्व और प्रोटीन का शामिल न होना होता है। बेशक, पौष्टिक तत्व और प्रोटीन तत्वों की कमी के कारण ऐसा होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि कोई अपने ब्रेस्ट को कम करने के उपाय के तौर पर पौष्टिक तत्व और प्रोटीन युक्त भोजन खाना कम या बंद कर दें।
2. अगर आपके ब्रेस्ट का साइज छोटा है तो इसका एक कारण युवावस्था के दौरान हार्मोन असंतुलित होना हो सकता है। यानि हार्मोन आपके कम बने या अधिक बने इस बजह से भी स्तनों के आकर पर फर्क पड़ता है.
3. आपके शरीर के वजन का कम होना। और वजन कम प्रोटीन की वजह से होता है. हम इसका एक अच्छा उपाय आपको बताने वाले है.
4. बहुत से डॉक्टर का मानना है की कभी कभी किस लड़की के स्तनों का छोटा होने का एक कारण आनुवंशिक बीमारी भी होता है। अगर आपके परिवार में किसी महिला को यह समस्या रही हो, वह आपकी माता जी, आपकी दादी जी भी हो सकती है, तो हो सकता है कि वही बीमारी आपको हो गई हो. लेकिन ऐसा नहीं है की इसका कोई इलाज नहीं है. हम 21 वी सदी में है तो यहाँ कुछ भी हो सकता है, फिर आपकी तो यह छोटी सी समस्या है.
5. अगर आप बहुत अधिक चिंता कर रही है, किसी बात को लेकर तो इस वजह से आपकी सेहत में फर्क पड़ेगा, और आपके हार्मोन में भी इसका असर होगा।
6. आज के समय में किसी बीमारी का इलाज हम जब भी हम कराते है, तो हमे बहुत सी ऐसी दवाइया दी जाती है, जिनका हमारे शरीर पर साइड इफ़ेक्ट भी होता है. लेकिन हमारी वह बीमारी तो ठीक हो जाती है. और उसका असर हमारे शरीर की अन्य हिसो पर पड़ता है. जिसमे लड़कियों के स्तन का आकर का छोटा होना, बालों का जड़ना, त्वचा रोग, मुँह में छाले, गुप्त अंगों में अलेर्जी, चहरे पर पीपल होना और भी अन्य साइड इफ़ेक्ट हो सकते है.

आप पढ़ते रहें इस आर्टिकल को हम आपको आज बहुत ही अच्छे अच्छे तरिके बताने वाले है ब्रैस्ट को बड़ा करने के तरिके :

ऊपर हमने Breast के छोटे होने के कारण की जानकारी दी, अब हम ब्रेस्ट बढ़ाने के घरेलू उपाय बताएंगे।

Chest या Boobs ko Bada Kaise Kare घरेलू उपाए हिंदी में

आपने ऊपर स्तनों के छोटा होने के कारण जाने, अभी हम आपको ब्रेस्ट बढ़ाने के घरेलू उपाय बताने वाले है. उसके बाद कुछ ऐसे तरिके तरिके भी आपको बताने वाले है, जिन से आपके स्तन कुछ ही दिनों में बड़े और सुंदर दिखने लगेंगे।

​​​1. पौष्टिक भोजन ले

अगर आपको अपने ब्रेस्ट को घरेलू तरिके से बड़ा करना है, तो आपको अपने भोजन में पौष्टिक तत्वों का ध्यान रखना चाहिए, ताकि आपके हर्मोन में कोई गड़बड़ी न हो. दूसरा भोजन में प्रोटीन को जरूर ले ताकि आपका वजन बढ़े और उसी के साथ आपके ब्रेस्ट की ग्रोथ भी अच्छी हो. अगर आपका वजन कम है तो इसका एक मुख्य करण आपके भोजन में प्रोटीन की कमी का होना है.

तेज़ी से अपने स्तनों को बड़ा करने के लिए आपको अपना वज़न बढ़ना होगा और उसके लिए आपको इस प्रोटीन पाऊडर को मगवा लेना चाहिए। निचे हमने एक बहुत ही अच्छे प्रोटीन पाऊडर का ला लिंक दिया है आप इसे अमेज़न से मगवा सकती हो.

​​​2. जैतून का तेल

अपने स्तनों पर दिन में एक से दो बार आपको जैतून के तेल से 30 मिनट तक मालिश करनी चाहिए। अपने दोनों हाथों पर जैतून के तेल की कुछ बूंदें डालें कर फिर हाथों को स्‍तनों पर रखकर अंदर की ओर सर्कुलर मोशन में आपको मसाज करनी है। सुबह और रात को सोने से पहले लगभग 50 से 100 बार आपको ऐसा करना होगा। इस उपाय को आपको एक से दो महीने तक करें आपको अच्छे रिजल्ट देखने को मिलेंगे।

जैतून के तेल की मालिश के तीन फ़ायदे होंगे :

• आपके ब्रेस्ट का रैंक निखरेगा,
• आपके ब्रेस्ट बड़े और सुंदर दिखने शुरू हो जाएगे पहली ही मालिश के बाद,
• और आपके हर्मोन में हुई गड़बड़ी हो जाऐगी और आपके ब्रेस्ट का साइज में कोई इफ़ेक्ट नहीं होगा।

ध्यान दे: आपको जैतून का तेल ओरिजनल लेना है किसी फेक तेल की मालिश मत करना आपको ओरिजनल जैतून का तेल को ही लेना है. अगर आपको जैतून का तेल ऑनलाइन लेना है तो आप अमेज़न से मगवा सकती है.

3. मसूर की दाल

आपको एक कप पानी लेना है और उसमें एक कटोरी मसूर दाल 2 घंटे के लिए भीगने को रख देनी है। इसके बाद दाल को पीस कर उसका पेस्‍ट तैयार कर लें। अब आपको दाल को पीसकर बने इस पेस्‍ट को अपने ब्रेस्ट पर लगाना होगा। स्थनों पर इस पेसट को आधे से एक घंटे तक लगा कर रखे। इसके बाद गुनगुने पानी से ब्रेस्‍ट को साफ कर लें। उसके बाद आप जैतून के तेल से इनकी अच्छे से मालिश करें। आपको इसका जल्दी और अच्छा रिजल्ट देखने को मिलेगा।

4. प्‍याज का रस

स्तनो को बड़ा करने की दवा प्‍याज का रस भी है। दो प्‍याज लें और उन्‍हें अच्छे पीसकर उनका सारा रस निकाल लें। इस रस में आपको शहद और हल्‍दी मिलाकर रोज रात को सोने से पहले ब्रेस्ट की मालिश करनी है। मालिश के बाद आपको ओपन ब्रेस्ट को दोना नहीं है, रातभर इसे ब्रेस्‍ट पर ही लगा रहने देना है. और फिर सुबह उठ कर ठंडे पानी से ब्रेस्‍ट को धो लें। बेहतर परिणाम पाने के लिए रोज आप जैतून के तेल की मालिश और करते रहे।

5. मूली

शरीर के किसी अंग का अगर विकाश नहीं हो रहा है तो इसके दो कारण मुख्य कारण हम आम बोल चाल में समझ सकते है, या तो भोजन में प्रोटीन और पौष्टिक तत्व नहीं है, या उस अंग तक वो पोस्टिक तत्व और प्रोटीन पहुंच नहीं पा रहा है. यानि रक्त का संचार अच्छे से नहीं हो रहा है. तो आपको अपने भोजन में मूली को शामिल करना होगा यह रक्त के प्रवाह को बढ़ाएगी और आपके स्तनो में सभी जरूरी चीजे पहुंचेगी और आपके बेस्ट बड़े और सुन्दर दिखने लगेंगे। रोज मूली खाने से ब्रेस्‍ट साइज को आप तेज़ी से बढ़ा सकती है| साथ में जैतून के तेल की मालिश आपको करते रहना है|

6. मेथीदाना

स्‍तनों का साइज बढ़ाने के लिए आप मेथीदाने का इस्‍तेमाल भी करना चाहिए, मेथीदाने के अंदर फाइटोस्‍टेग्रंस होते हैं. जो कि प्रोजेस्‍टेरोन और एस्‍ट्रोजन की मात्रा को बढ़ा देता है. जिस से ब्रेस्‍ट के आकार को बढ़ाने में मदद मिलती हैं। आप मेथीदाने को दो घंटे तक पानी में भिगोकर रखें, उसके बाद फिर इसे पीसकर पेस्‍ट बना लें। आपको रोज 25 मिनट तक इस पेस्‍ट को अपने स्‍तनों पर लगा कर रखना है.

7. शतावरी पाउडर

आपको पता होगा की आयुर्वेद में शतावरी का बहुत अधिक महत्‍व है। रोज रात को सोने से पहले एक कप गर्म दूध में शतावरी के पाउडर की 3 ग्राम मात्रा मिलाकर अगर आप पीती हो तो| आपके स्तनो का आकर बड़ा होने लगेगा, इसका सेवन कम से कम 2 महीने तक करना है। महिलाओं के लिए शतावरी एक चमत्‍कारिक जड़ी बूटी होती है। शतावरी में महिलाओं की कई तरह की समस्‍याओं को दूर करने की शक्‍ति होती है। नियमित रूप से शतावरी का सेवन करने से ब्रेस्‍ट के साइज में वृद्धि होती है।

8. ब्रेस्‍ट मसाज तेल है व्‍हीट जर्म ऑयल

अगर आप व्‍हीट जर्म ऑयल अपने ब्रेस्ट के आसपास लगा कर इसकी मालिश करती है तो यह ऊतकों में रक्‍तप्रवाह में सुधार लाता है, जिसके करण स्‍तनों को पोषण होने लगता है और उनमें ऑक्‍सीजन का प्रवाह ठीक तरह होने लगता है। आपको बता दे की अलावा व्‍हीट जर्म ऑयल में विटामिन ई प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है। अगर रोज 10 से 20 मिनट के लिए आप इस तेल से सर्कुलर मोशन में स्‍तनों की मालिश करती है तो आपको निश्चित रूप से लाभ होगा। दिन में दो से तीन बार आप ऐसा करें, चार हफ्तों के अंदर आपको असर दिखना शुरू हो जाएगा। आप इस आयल को अमेज़न से मगवा सकती है.

आपके मन में एक सवाल तो होगा की इतने सारे उपाय हमने आपको बताए है तो आपको कौन सा फॉलो करना चाहिए। तो आपको दो बातें मै बता देता हूँ. पहली अगर आपका वजन कम है तो आपको प्रोटीन लेना होगा, जो बहुत ही जरूरी है| दूसरी बात अगर आप जैतून के तेल की मालिश करती हो तो आपको ब्रेस्‍ट मसाज तेल है व्‍हीट जर्म ऑयल की कोई जरूरत नहीं है. बाकि के जो उपाय बाटे है उनमें से जिसे करना चाहए उसे फॉलो करें, नहीं तो आपको सिर्फ जैतून के तेल की मालिश से और प्रोटीन खाने से ही अच्छे रिजल्ट दिखने लगेंगे मात्र 2 सप्ताह में.

9. Breast ko bada karne ki cream

अगर आपको और भी तेज़ी से अच्छे रिजल्ट चाहिए तो आपको Breast ko bada karne ki cream का उपयोग करना चाहिए, क्रीम भी आपके स्तनो को बड़ा करने में मदद करती है. आप इस क्रीम को अमेज़न से ऑनलाइन मगवा सकती है. और इसका यूज कर अपने ब्रैस्ट को बड़ा बना सकती है तेज़ी से.

अभी हम जानेंगे की ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए कौन से व्यायाम / योग आपको करने है. व्यायाम / योग के वीडियो आप यूट्यूब पर देखें। हम आपको सिर्फ उनके बारे में जानकारी देंगे।

10. व्यायाम

अपने ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए और उसे सही शेप देने के लिए आपको रोजाना ये 5 आसन करने होंगे। इंटरनेट में Breast साइज़ बढ़ाने के आजकल बहुत सारे ऑप्शन्स आपको मिलेंगे, जैसे तरह-तरह के तेल, क्रीम, सक्शन कप और अब तो युवतियां व महिलाएं सर्जरी का भी सहारा अपने बेस्ट को बड़ा करने के लिए ले रही हैं।अगर आप कुछ खास तरह के योग आसनों के माध्यम से कुछ ही 2 से 3 महीने में अपने ब्रैस्ट को बड़ा, सुंदर और सुडौल बना सकती हो। हम आपको जो योग आसन है ये Breast के फैट और ग्लैंडुलर टिश्यू को बढ़ाने का काम करते हैं। और कुछ आसन Breast को सपोर्ट करने वाले मसल्स को टोन करके उन्हें स्ट्रॉन्ग बनाते हैं। आइए जान लेते हैं इनके बारे में..

11. उष्ट्रासन आसन

ये एक पीछे झुककर किया जाने वाला आसन हैं जिससे शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन सुधरता है और ब्रेस्ट को शेप मिलता है। इसे करते वक्त आपको अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को अच्छी तरह से पीछे की ओर झुकाना है। इस आसन को आप अपनी सुविधानुसार घुटनों पर बैठकर करने के अलावा खड़े होकर भी कर सकते हैं। इस पोजीशन में कम से कम 10-15 सेकेंड रूकें रहें फिर वापस आएं। 3-5 जरूर करें। किसी तरह की तकलीफ या दर्द नहीं तो इसे 8-10 बार भी किया जा सकता है।

12. चक्रासन

चक्रासन करते वक्त भी आपके ब्रेस्ट एरिया के पास होने वाला खिंचाव वहां की मसल्स बनाने और उसकी ग्रोथ में मदद करता है। इस आसन को करते वक्त अपर बॉडी की तरफ ब्लड का फ्लो सही तरीके से होता है जिससे हर एक अंग स्ट्रॉन्ग होने के साथ टोन होता है। इसका अभ्यास भी 5-6 बार करें।

13. भुजंगासन

भुजंगासन पीठ दर्द और पेट का फैट कम करने में तो फायदेमंद है ही साथ ही इससे ब्रेस्ट को भी सही शेप दे दिया जा सकता है। इसके अलावा ये स्पाइन को मजबूत बनाता है। बस इसे करते वक्त ध्यान रखें कि इसमें शरीर के निचले हिस्से को मैट से लगाकर रखना है सिर्फ ऊपरी बॉडी को हाथों का सहारा लेते हुए उठाना है। सांस भरते हुए ऊपर की ओर उठें, पांच गिनने तक सांसों को रोककर रखें और फिर सांसों को छोड़ते हुए नीचे की ओर आएं। ऐसा 5-7 बार करने का प्रयास करें।

14. धनुरासन

धनुरासन ब्रेस्ट एरिया की ओर ब्लड फ्लो को बढ़ाता है जिससे वहां की मसल्स डेवलप होने के साथ ही स्ट्रॉन्ग होती हैं। इसके अलावा ये आसन थायरॉयड ग्लैंड्स की भी मसाज करता है। इसके रोजाना अभ्यास से कंधे मजबूत होते हैं और पेट व कमर के आसपास जमी चर्बी भी कम होती है। हाथों से पैर के पंजों को पकड़ें और सांस भरते हुए अपर बॉडी को उठाते हुए हाथ से पैरों को भी खीचें। कुछ सेकेंड तक होल्ड करें फिर सांस छोड़ते हुए आराम से नीचे की ओर आ जाएं।

15. गोमुखासन

गोमुखासन योग अभ्यास के दौरान आपके ब्रेस्ट एरिया के पास खिंचाव होता है। जिससे वहां की मसल्स बनती हैं और ओवरऑल अपर बॉडी की फ्ले्क्सिबिलिटी में सुधार होता है। इसके अलावा ये ब्रेस्ट के लचीलेपन को भी बढ़ाता है। इसे आप व्रजासन की स्थिति में बैठकर कर सकती हैं या फिर पैरों को क्रॉस करके भी। जिसमें आपको कंफर्ट हो उस पोजीशन में इसे करें। इसमें भी कम से कम 10-15 सेकेंड रूकें फिर नॉर्मल स्थिति में आ जाएं। इसे भी 6-7 बार करने की कोशिश करें।

Conclusion:

हमने इस आर्टिकल में आपको में स्तन (Breast) छोटे होने के कारण, ब्रेस्ट को बढ़ाने के घरेलू उपाय, breast ko bada karne ki cream और ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए व्यायाम आपको बताने वाले है. जिनकी मदद से आप ब्रैस्ट को बड़ा कर सकते है. उसकी पूरी जानकारी आपको दी है| हम इस आर्टिकल समय पर अपडेट करते रहेंगे। और आपको और नए नए तरिके बताते रहेंगे। जिस से आप और अधिक सुन्दर दिखे और लोग आपको अधिक सेर अधिक पसंद करें।

FAQ – Breast Ko Bada Kaise Kare In Hindi:

आपको हमारा यह आर्टिकल कैसा लगा हमे कमेंट करके बताए। और हमारे साथ उड़े नई अपडेट जल्दी पाने के लिए.

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