अगर आपके ब्रैस्ट का साइज छोटा है और आप खोज रही हो Breast ko bada kaise kare gharelu upay in hindi तो आपको इस आर्टिकल को पूरा पढ़े।
इस आर्टिकल में आपको chest ko bada kaise kare उसके बारे में फुल डिटेल में बहुत ही अच्छे तरिके आपको पता चलेंगे जिनकी मदद से आप अपने ब्रैस्ट को बड़ा बन सकती हो आसानी से।
एक लड़की की सुन्दरता उसका अटरेटिवे दिखने वाला शरीर होता है। तभी तो लड़के लड़कियों से बातें करने के लिए उनकी तरफ अट्रैक्ट होते है। अपने Breast Ko Bada Kare और खुद को अट्रैक्टिव बनाए।
हम आपको इस पोस्ट में स्तन (Breast) छोटे होने के कारण, boobs ko bada kaise kare gharelu upay in hindi, breast ko bada karne ki cream और ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए व्यायाम आपको बताने वाले है। जिनकी मदद से आप ब्रैस्ट को बड़ा कर सकते है।
Table of Contents
स्तन (Breast) छोटे होने के कारण
ब्रेस्ट साइज को जल्दी से जल्दी कैसे बढ़ाए? जानने से पहले हमे स्तन (Breast) छोटे होने के कारणों का पता होना चाहिए। अगर आपको ब्रेस्ट की समस्या की जानकारी हैं तो आप अपने स्तनों (Breast in Hindi) के आकार को प्राकृतिक तौर पर बड़ा बना सकती हो। स्तन (Breast) छोटे होने के सभी मुख्य कारण:
1. भोजन में पोषण तत्वों की कमी का होना
किसी भी लड़की के ब्रेस्ट का न बढ़ने का मुख्य कारण, उसके भोजन से पौष्टिक तत्व और प्रोटीन का शामिल न होना होता है। बेशक, पौष्टिक तत्व और प्रोटीन तत्वों की कमी के कारण ऐसा होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि कोई अपने ब्रेस्ट को कम करने के उपाय के तौर पर पौष्टिक तत्व और प्रोटीन युक्त भोजन खाना कम या बंद कर दें।
2. असंतुलित हार्मोन
अगर आपके ब्रेस्ट का साइज छोटा है तो इसका एक कारण युवावस्था के दौरान हार्मोन असंतुलित होना हो सकता है। यानि हार्मोन आपके कम बने या अधिक बने इस बजह से भी स्तनों के आकर पर फर्क पड़ता है।
3. दुभलापन
आपके शरीर के वजन का कम होना और वजन कम प्रोटीन की वजह से होता है। हम इसका एक अच्छा उपाय आपको बताने वाले है।
4. आनुवंशिक
बहुत से डॉक्टर का मानना है की कभी कभी किस लड़की के स्तनों का छोटा होने का एक कारण आनुवंशिक बीमारी भी होता है। अगर आपके परिवार में किसी महिला को यह समस्या रही हो, वह आपकी माता जी,आपकी दादी जी भी हो सकती है, तो हो सकता है। कि वही बीमारी आपको हो गई हो। लेकिन ऐसा नहीं है की इसका कोई इलाज नहीं है। हम 21 वी सदी में है तो यहाँ कुछ भी हो सकता है, फिर आपकी तो यह छोटी सी समस्या है।
5. बहुत अधिक चिंता करना
अगर आप बहुत अधिक चिंता कर रही है, किसी बात को लेकर तो इस वजह से आपकी सेहत में फर्क पड़ेगा, और आपके हार्मोन में भी इसका असर होगा।
6. साइड इफ़ेक्ट
आज के समय में किसी बीमारी का इलाज हम जब भी हम कराते है तो हमे बहुत सी ऐसी दवाइया दी जाती है, जिनका हमारे शरीर पर साइड इफ़ेक्ट भी होता है। लेकिन हमारी वह बीमारी तो ठीक हो जाती है। उसका असर हमारे शरीर की अन्य हिसो पर पड़ता है। जिसमे लड़कियों के स्तन का आकर का छोटा होना, बालों का जड़ना, त्वचा रोग, मुँह में छाले, गुप्त अंगों में अलेर्जी, चहरे पर पीपल होना और भी अन्य साइड इफ़ेक्ट हो सकते है।
इसे भी पढ़े: लड़कियाँ ये 8 काम कभी ना करें नहीं तो Breast Growth में होगी कमी. ऊपर हमने Breast के छोटे होने के कारण की जानकारी दी, अब हम ब्रेस्ट बढ़ाने के घरेलू उपाय बताएंगे।
स्तनों (Breast in Hindi) के आकार को प्राकृतिक तौर पर कैसे बढ़ाएं?
आपने ऊपर स्तनों के छोटा होने के कारण जाने, अभी हम आपको ब्रेस्ट बढ़ाने के घरेलू उपाय बताने वाले है। उसके बाद कुछ ऐसे तरिके भी आपको बताने वाले है, जिन से आपके स्तन कुछ ही दिनों में बड़े और सुंदर दिखने लगेंगे।
1. अच्छा पौष्टिक भोजन ले
अगर आपको अपने ब्रेस्ट को घरेलू तरिके से बड़ा करना है, तो आपको अपने भोजन में पौष्टिक तत्वों का ध्यान रखना चाहिए, ताकि आपके हर्मोन में कोई गड़बड़ी न हो। दूसरा भोजन में प्रोटीन को जरूर ले ताकि आपका वजन बढ़े और उसी के साथ आपके ब्रेस्ट की ग्रोथ भी अच्छी हो। अगर आपका वजन कम है तो इसका एक मुख्य करण आपके भोजन में प्रोटीन की कमी का होना है।
तेज़ी से अपने स्तनों को बड़ा करने के लिए आपको अपना वज़न बढ़ना होगा और उसके लिए आपको इस प्रोटीन पाऊडर को मगवा लेना चाहिए। निचे हमने एक बहुत ही अच्छे प्रोटीन पाऊडर का ला लिंक दिया है आप इसे अमेज़न से मगवा सकती हो.
2. जैतून का तेल
अपने स्तनों पर दिन में एक से दो बार आपको जैतून के तेल से 30 मिनट तक मालिश करनी चाहिए। अपने दोनों हाथों पर जैतून के तेल की कुछ बूंदें डालें कर फिर हाथों को स्तनों पर रखकर अंदर की ओर सर्कुलर मोशन में आपको मसाज करनी है। सुबह और रात को सोने से पहले लगभग 50 से 100 बार आपको ऐसा करना होगा। इस उपाय को आपको एक से दो महीने तक करें आपको अच्छे रिजल्ट देखने को मिलेंगे।
जैतून के तेल की मालिश के तीन फ़ायदे होंगे:
- आपके ब्रेस्ट का रैंक निखरेगा,
- आपके ब्रेस्ट बड़े और सुंदर दिखने शुरू हो जाएगे पहली ही मालिश के बाद।
- आपके हर्मोन में हुई गड़बड़ी हो जाऐगी और आपके ब्रेस्ट का साइज में कोई इफ़ेक्ट नहीं होगा।
ध्यान दे: आपको जैतून का तेल ओरिजनल लेना है किसी फेक तेल की मालिश मत करना आपको ओरिजनल जैतून का तेल को ही लेना है. अगर आपको जैतून का तेल ऑनलाइन लेना है तो आप अमेज़न से मगवा सकती है।
3. मसूर की दाल
आपको एक कप पानी लेना है और उसमें एक कटोरी मसूर दाल 2 घंटे के लिए भीगने को रख देनी है। इसके बाद दाल को पीस कर उसका पेस्ट तैयार कर लें। अब आपको दाल को पीसकर बने इस पेस्ट को अपने ब्रेस्ट पर लगाना होगा। स्थनों पर इस पेसट को आधे से एक घंटे तक लगा कर रखे। इसके बाद गुनगुने पानी से ब्रेस्ट को साफ कर लें। उसके बाद आप जैतून के तेल से इनकी अच्छे से मालिश करें। आपको इसका जल्दी और अच्छा रिजल्ट देखने को मिलेगा।
4. प्याज के रस का उयपोग
स्तनो को बड़ा करने की दवा प्याज का रस भी है। दो प्याज लें और उन्हें अच्छे पीसकर उनका सारा रस निकाल लें। इस रस में आपको शहद और हल्दी मिलाकर रोज रात को सोने से पहले ब्रेस्ट की मालिश करनी है। मालिश के बाद आपको ओपन ब्रेस्ट को दोना नहीं है, रातभर इसे ब्रेस्ट पर ही लगा रहने देना है। और फिर सुबह उठ कर ठंडे पानी से ब्रेस्ट को धो लें। बेहतर परिणाम पाने के लिए रोज आप जैतून के तेल की मालिश और करते रहे।
5. मूली का सेवन करें
शरीर के किसी अंग का अगर विकाश नहीं हो रहा है तो इसके दो कारण मुख्य कारण हम आम बोल चाल में समझ सकते है, या तो भोजन में प्रोटीन और पौष्टिक तत्व नहीं है, या उस अंग तक वो पोस्टिक तत्व और प्रोटीन पहुंच नहीं पा रहा है। यानि रक्त का संचार अच्छे से नहीं हो रहा है. तो आपको अपने भोजन में मूली को शामिल करना होगा यह रक्त के प्रवाह को बढ़ाएगी और आपके स्तनो में सभी जरूरी चीजे पहुंचेगी और आपके बेस्ट बड़े और सुन्दर दिखने लगेंगे। रोज मूली खाने से ब्रेस्ट साइज को आप तेज़ी से बढ़ा सकती है। साथ में जैतून के तेल की मालिश आपको करते रहना है।
6. मेथीदाना का प्रयोग
स्तनों का साइज बढ़ाने के लिए आप मेथीदाने का इस्तेमाल भी करना चाहिए। मेथीदाने के अंदर फाइटोस्टेग्रंस होते हैं। जो कि प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन की मात्रा को बढ़ा देता है। जिस से ब्रेस्ट के आकार को बढ़ाने में मदद मिलती हैं। आप मेथीदाने को दो घंटे तक पानी में भिगोकर रखें, उसके बाद फिर इसे पीसकर पेस्ट बना लें। आपको रोज 25 मिनट तक इस पेस्ट को अपने स्तनों पर लगा कर रखना है।
7. शतावरी पाउडर प्रयोग
आपको पता होगा की आयुर्वेद में शतावरी का बहुत अधिक महत्व है। रोज रात को सोने से पहले एक कप गर्म दूध में शतावरी के पाउडर की 3 ग्राम मात्रा मिलाकर अगर आप पीती हो तो| आपके स्तनो का आकर बड़ा होने लगेगा, इसका सेवन कम से कम 2 महीने तक करना है। महिलाओं के लिए शतावरी एक चमत्कारिक जड़ी बूटी होती है। शतावरी में महिलाओं की कई तरह की समस्याओं को दूर करने की शक्ति होती है। नियमित रूप से शतावरी का सेवन करने से ब्रेस्ट के साइज में वृद्धि होती है।
8. ब्रेस्ट मसाज तेल है व्हीट जर्म ऑयल प्रयोग
अगर आप व्हीट जर्म ऑयल अपने ब्रेस्ट के आसपास लगा कर इसकी मालिश करती है तो यह ऊतकों में रक्तप्रवाह में सुधार लाता है, जिसके करण स्तनों को पोषण होने लगता है और उनमें ऑक्सीजन का प्रवाह ठीक तरह होने लगता है। आपको बता दे की अलावा व्हीट जर्म ऑयल में विटामिन ई प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है। अगर रोज 10 से 20 मिनट के लिए आप इस तेल से सर्कुलर मोशन में स्तनों की मालिश करती है तो आपको निश्चित रूप से लाभ होगा। दिन में दो से तीन बार आप ऐसा करें, चार हफ्तों के अंदर आपको असर दिखना शुरू हो जाएगा। आप इस आयल को अमेज़न से मगवा सकती है.
आपके मन में एक सवाल तो होगा की इतने सारे उपाय हमने आपको बताए है तो आपको कौन सा फॉलो करना चाहिए। तो आपको दो बातें मै बता देता हूँ. पहली अगर आपका वजन कम है तो आपको प्रोटीन लेना होगा, जो बहुत ही जरूरी है| दूसरी बात अगर आप जैतून के तेल की मालिश करती हो तो आपको ब्रेस्ट मसाज तेल है व्हीट जर्म ऑयल की कोई जरूरत नहीं है. बाकि के जो उपाय बाटे है उनमें से जिसे करना चाहए उसे फॉलो करें, नहीं तो आपको सिर्फ जैतून के तेल की मालिश से और प्रोटीन खाने से ही अच्छे रिजल्ट दिखने लगेंगे मात्र 2 सप्ताह में.
9. Breast ko bada karne ki cream
अगर आपको और भी तेज़ी से अच्छे रिजल्ट चाहिए तो आपको Breast ko bada karne ki cream का उपयोग करना चाहिए, क्रीम भी आपके स्तनो को बड़ा करने में मदद करती है। आप इस क्रीम को अमेज़न से ऑनलाइन मगवा सकती है और इसका यूज कर अपने ब्रैस्ट को बड़ा बना सकती है तेज़ी से।
अभी हम जानेंगे की ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए कौन से व्यायाम / योग आपको करने है। व्यायाम / योग के वीडियो आप यूट्यूब पर देखें। हम आपको सिर्फ उनके बारे में जानकारी देंगे।
10. व्यायाम करें
अपने ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए और उसे सही शेप देने के लिए आपको रोजाना ये 5 आसन करने होंगे। इंटरनेट में Breast साइज़ बढ़ाने के आजकल बहुत सारे ऑप्शन्स आपको मिलेंगे, जैसे तरह-तरह के तेल, क्रीम, सक्शन कप और अब तो युवतियां व महिलाएं सर्जरी का भी सहारा अपने बेस्ट को बड़ा करने के लिए ले रही हैं।अगर आप कुछ खास तरह के योग आसनों के माध्यम से कुछ ही 2 से 3 महीने में अपने ब्रैस्ट को बड़ा, सुंदर और सुडौल बना सकती हो। हम आपको जो योग आसन है ये Breast के फैट और ग्लैंडुलर टिश्यू को बढ़ाने का काम करते हैं। और कुछ आसन Breast को सपोर्ट करने वाले मसल्स को टोन करके उन्हें स्ट्रॉन्ग बनाते हैं। आइए जान लेते हैं इनके बारे में।
11. उष्ट्रासन आसन
ये एक पीछे झुककर किया जाने वाला आसन हैं जिससे शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन सुधरता है और ब्रेस्ट को शेप मिलता है। इसे करते वक्त आपको अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को अच्छी तरह से पीछे की ओर झुकाना है। इस आसन को आप अपनी सुविधानुसार घुटनों पर बैठकर करने के अलावा खड़े होकर भी कर सकते हैं। इस पोजीशन में कम से कम 10-15 सेकेंड रूकें रहें फिर वापस आएं। 3-5 जरूर करें। किसी तरह की तकलीफ या दर्द नहीं तो इसे 8-10 बार भी किया जा सकता है।
12. चक्रासन
चक्रासन करते वक्त भी आपके ब्रेस्ट एरिया के पास होने वाला खिंचाव वहां की मसल्स बनाने और उसकी ग्रोथ में मदद करता है। इस आसन को करते वक्त अपर बॉडी की तरफ ब्लड का फ्लो सही तरीके से होता है जिससे हर एक अंग स्ट्रॉन्ग होने के साथ टोन होता है। इसका अभ्यास भी 5-6 बार करें।
13. भुजंगासन
भुजंगासन पीठ दर्द और पेट का फैट कम करने में तो फायदेमंद है ही साथ ही इससे ब्रेस्ट को भी सही शेप दे दिया जा सकता है। इसके अलावा ये स्पाइन को मजबूत बनाता है। बस इसे करते वक्त ध्यान रखें कि इसमें शरीर के निचले हिस्से को मैट से लगाकर रखना है सिर्फ ऊपरी बॉडी को हाथों का सहारा लेते हुए उठाना है। सांस भरते हुए ऊपर की ओर उठें, पांच गिनने तक सांसों को रोककर रखें और फिर सांसों को छोड़ते हुए नीचे की ओर आएं। ऐसा 5-7 बार करने का प्रयास करें।
14. धनुरासन
धनुरासन ब्रेस्ट एरिया की ओर ब्लड फ्लो को बढ़ाता है जिससे वहां की मसल्स डेवलप होने के साथ ही स्ट्रॉन्ग होती हैं। इसके अलावा ये आसन थायरॉयड ग्लैंड्स की भी मसाज करता है। इसके रोजाना अभ्यास से कंधे मजबूत होते हैं और पेट व कमर के आसपास जमी चर्बी भी कम होती है। हाथों से पैर के पंजों को पकड़ें और सांस भरते हुए अपर बॉडी को उठाते हुए हाथ से पैरों को भी खीचें। कुछ सेकेंड तक होल्ड करें फिर सांस छोड़ते हुए आराम से नीचे की ओर आ जाएं।
15. गोमुखासन
गोमुखासन योग अभ्यास के दौरान आपके ब्रेस्ट एरिया के पास खिंचाव होता है। जिससे वहां की मसल्स बनती हैं और ओवरऑल अपर बॉडी की फ्ले्क्सिबिलिटी में सुधार होता है। इसके अलावा ये ब्रेस्ट के लचीलेपन को भी बढ़ाता है। इसे आप व्रजासन की स्थिति में बैठकर कर सकती हैं या फिर पैरों को क्रॉस करके भी। जिसमें आपको कंफर्ट हो उस पोजीशन में इसे करें। इसमें भी कम से कम 10-15 सेकेंड रूकें फिर नॉर्मल स्थिति में आ जाएं। इसे भी 6-7 बार करने की कोशिश करें।
ब्रेस्ट साइज को जल्दी से जल्दी कैसे बढ़ाए?
स्तनों का आकार तेजी से बढ़ाना बहुत सारे लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण समस्या हो सकता है। जबकि याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके स्तनों के आकार को तय करने में आपके जीनेटिक्स का भी महत्वपूर्ण योगदान होता है, तो कुछ प्राकृतिक और सुरक्षित तरीके हैं जिन्हें आप कोशिश कर सकते हैं। इनमें नियमित छाती के व्यायाम शामिल हैं, जैसे कि पुश-अप्स और छाती के प्रेस, जो स्तन ऊपरी ऊर्जा के नीचे के मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, जिससे समय के साथ भरपूर स्तन का प्रतिष्ठान दें।
छोटा ब्रेस्ट को बड़ा कैसे करें?
छोटे स्तनों को बढ़ाने के लिए, आप स्तनों को फुलाने के लिए पैडेड ब्रा पहनने या तुरंत आकार में बढ़ोतरी के लिए सिलिकॉन स्तन संयोजन का विचार कर सकते हैं। इसके अलावा, आप अपने छाती क्षेत्र को प्रमोट करने वाले कपड़ों के स्टाइल का चयन कर सकते हैं, जिससे आपके स्तनों का आकार बड़ा दिखे। स्थायी समाधान के लिए, ब्रैस्ट ऑगमेंटेशन जैसे कॉस्मेटिक सर्जरी का विचार करना भी महत्वपूर्ण है, लेकिन किसी भी निर्णय से पहले एक योग्य शल्यज्ञ से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है।
अपने ब्रेस्ट को 2 दिन में बड़ा कैसे करें?
केवल 2 दिनों में स्तन के आकार में भारी परिवर्तन की उम्मीद करना अवास्यक है यह संभावना नहीं है। हालांकि, आप पैडेड ब्रा या मेकअप तकनीक का उपयोग करके आकार में विशेष रूप से बड़ोतरी का आभास बना सकते हैं। दीर्घकालिक परिणामों के लिए, आपको संवित्सन व्यायाम और पोषण योजना का पालन करने का सुझाव देते हैं, जो समय के साथ स्तन के आकार को प्रभावित कर सकता है।
ब्रेस्ट साइज कैसे बढ़ाएं घरेलू उपाय?
स्तन के आकार को बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय में अच्छे तेलों जैसे जैतून तेल या मेंथी के तेल के साथ मसाज करना शामिल है। ये मसाज रक्त संचालन को उत्तेजित कर सकते हैं और ऊतक विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं। खाद्य में सोया उत्पाद, अलसी के बीज, और सौंफ के बीज जैसे एस्ट्रोजन-जैसे गुणों से भरपूर आहार का सेवन करने से स्तन के आकार पर अल्प प्रभाव हो सकता है।
स्तन बड़े करने के लिए क्या करना चाहिए?
स्तनों के आकार को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के लिए, प्रोटीन, स्वस्थ चरबी और विटामिन समाहित आहार पर ध्यान केंद्रित करें। छाती के मांसपेशियों को बेहतर दिखाने के लिए नियमित व्यायाम करें। अपने स्तनों को बेहतर दिखाने के लिए वेल-फिटेड ब्रा और छाती क्षेत्र को प्रमोट करने वाले उपयुक्त कपड़ों का पहनाने की सलाह दी जा सकती है, जिससे आपके स्तन बड़े दिख सकते हैं।
2 दिन में स्तन कैसे बढ़ाए?
केवल 2 दिनों में स्तन को विशेष रूप से बढ़ाने की उम्मीद करना अवास्यक नहीं है। हालांकि, आप अपने छाती क्षेत्र के दिखावे को बेहतर बनाने के लिए पोस्चर व्यायाम का प्रयास कर सकते हैं। सीधे खड़े होकर अपने कंधों को पीछे करें, जिससे आपके स्तन ज्यादा मजबूत और प्रमिन्न दिख सकते हैं।
घर पर 7 दिनों में स्तन का आकार कैसे बढ़ाएं?
सिर्फ 7 दिनों में स्तन के आकार में वृद्धि करना न्यूनतम द्वारणा संभावना नहीं है। हालांकि, आप कॉन्टौरिंग मेकअप तकनीक और कपड़ों के चयन का उपयोग करके अपने स्तनों के दिखावे को अस्थायी रूप से बढ़ा सकते हैं। ज्यादा दीर्घकालिक परिणामों के लिए, व्यायाम, संतुलित आहार, और सार्वजनिक स्वास्थ्य और भलाई को प्रमोट करने वाले जीवनशैली चुनने का संयम रखें।
Conclusion
हमने इस आर्टिकल में आपको में स्तन (Breast) छोटे होने के कारण, ब्रेस्ट को बढ़ाने के घरेलू उपाय, breast ko bada karne ki cream और ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए व्यायाम आपको बताने वाले है. जिनकी मदद से आप ब्रैस्ट को बड़ा कर सकते है. उसकी पूरी जानकारी आपको दी है| हम इस आर्टिकल समय पर अपडेट करते रहेंगे। और आपको और नए नए तरिके बताते रहेंगे। जिस से आप और अधिक सुन्दर दिखे और लोग आपको अधिक सेर अधिक पसंद करें।
FAQ – Breast Ko Bada Kaise Kare In Hindi
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
अगर आपके ब्रैस्ट का साइज छोटा है तो आपको पहले उसके कारण चाहिए, की वह किस वजह से छोटा है, ज्यादा तर लड़किया बहुत ही पतली होती है जिनके कारण उनका ब्रैस्ट का साइज़ भी नहीं बढ़ता, तो आपको अपने भोजन में पौष्टिक तत्व और प्रोटीन की मात्रा को ध्यान में रखना है अगर वह कम आपको मिल रहे है चावल, फल, हरी सब्जिया, खानी चाहिए। प्रोटीन आपको एक बहुत ही अच्छा प्रोटीन पावडर ऊपर बताया था आप उसे ले.
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए कौन सी एक्सरसाइज करें?
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए आपको हमने पांच तरह के आसन बताए है, आप उन्हें करें उष्ट्रासन चक्रासन भुजंगासन धनुरासन गोमुखासन आसन को करें। इनके डिटेल में वीडियो आपको यूट्यूब पर मिल जाएगें।
कूल्हों और स्तनों को कैसे बढ़ाएं?
अगर आपको कूल्हों और स्तनों दोनों को बढ़ना है तो आपको अपने भोजन पर खास ध्यान देना होगा, आपको प्रोटीन की मात्रा बढ़ानी ही होगी, तभी आपके शरीर की अच्छे से ग्रोथ होगी और आप सुंदर दिखने लगेंगी।
उम्र के हिसाब से ब्रेस्ट साइज क्या होना चाहिए?
किसी महिला के शारीरिक संरचना या फिर उनके जीन पर यह बात निर्भर करती है की उम्र के हिसाब से उसके ब्रैस्ट का क्या साइज हो. ऐसा बता बना बहुत ही मुश्किल है. अगर बचपन में उसे अच्छा पौष्टिक भोजन नहीं मिला तो अब भी वह योग और अच्छे भोजन को लेकर अपने ब्रैस्ट के साइज को बढ़ा सकती है.
सात दिन में स्तन का आकार कैसे बढ़ाएं?
ऐसा कोई तरीका नहीं है जो आपका सिर्फ सप्ताह में स्तन के आकर को बढा और सुंदर कर दे आपको, एक महीना पूरा लगेगा अच्छा रिजल्ट पाने में वो भी तब जब आप हमारे द्वारा बताए उपायों पर काम शुरू कर देती है, आपको भोजन में प्रोटीन और स्तनो की मालिश जैतून के तेल से हर दिन करनी होगी। ऊपर हमने आपको डिटेल में इसकी जानकारी आपको दी थी.
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