ladki ko mota kaise karen | how to get fat for girl

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अगर आप जानना चाहते है ladki ko mota kaise karen या लड़की कैसे अपना वजन बढ़ाए। तो आपको हम मोटा होने का रामबाण उपाय बताने वाले है।

10 दिन में 14kg वजन बढ़ाए और दुबले-पतले शरीर को मोटा करने के उपाय| आज हम जानगे की ladki apna vajan kaise badhaye जिसे वह सुंदर और अट्रैक्टिव दिखें|

एक बात आपको बता देता हूँ, वजन का बढ़ना एक प्राकृतिक क्रिया है, इसमें सभी के शरीर की अलग अलग प्रकृति होती है किसी को अच्छे रिजल्ट 10 दिन में ही देख जाएगें| और किसी को अच्छे रिजल्ट दखने में महीना लग सकता है| लेकिन सभी लड़कियों का वजन जरूर बढ़ेगा हमारे इन तरीकों से.

किसी भी लड़की को वज़न बढ़ाने के लिए इन तीन बातों पर ध्यान देना होगा जो हम आपको अभी आगे बताने वाले है| और जो आपको हम बोलेगे उसे फॉलो करना बहुत जरूरी है| तो आइए जानते है patli ladki ko mota kaise kare.

ladki ko mota kaise karen

ladki ko mota kaise karen

लड़की को मोटा करने के लिए लड़की को कुछ बाटे अभी समझ लेनी चाहिए| अगर वह खाना पीना अच्छे से नहीं ले रही है| नियमित वयाम नहीं करती है, और हमेशा स्ट्रेश में रहती है तो ऐसे में बहुत मुश्किल होगी लड़की का वज़न बढ़ने में|

एक और बहुत ही जरूरी बात लड़की का वजन न बढ़ने का कारण उसका पाचन अच्छा न होना| अपने पाचन को अच्छा करने के लिए आपको कुछ वयाम करने होंगे| जिन्हे आपको आगे हम बताने वाले है| उसके वीडियो आपको यूट्यूब पर मिलेंगे, आप उन्हें देख कर सिख पाएँगे|

मोटा होने का रामबाण उपाय?

सबसे पहले खाने से हम शुरु करेंगे की लड़की को मोटा कैसे करें?

खाने में इन चीजों को ऐड करें

लड़की हो चाहें लड़का शरीर को मोटा करने के लिए जरूरी है की उसे अच्छे से प्रोटीन दिया जाए| अब हमे नहीं पता की आप के भोजन में कितना प्रोटीन है| लेकिन हमें इतना पता है, की आप किस चीज से अच्छा प्रोटीन मिल सकता है| जिस से आपका वजन बढ़ेगा|

हम आपको एक बहुत ही अच्छा प्रोडक्ट बता रहे है जिस से आपका वजन जरूर बढ़ेगा| और आपके शरीर का अच्छे से पोषण होगा तो शरीर सुंदर दिखेगा| आपको अपने बजट के हिसाब से इन्हे खरीद लेना है| मेरी बीबी जिसे यूज कर रही है| मै आपको उसका लिंक दे रहा हूँ|

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आप इसे यूज करें आपको बहुत अच्छे और जल्दी रिजल्ट दिखेंगे| इससे यूज करके हर लड़की मोटी हो सकती है| इसे आप दूध के साथ या पानी के साथ ले सकती है| लेकिन अगर आप दूध के साथ लेती है तो आपको अच्छा रिजल्ट देखने को मिलेगा|

इसके अतरिक्त आपको कुछ चीजें और करनी है ऐड अगर आप चाहे तो कर सकती है| वो महगा पड़ेगा लेकिन डेली आपको करना पड़ेगा| वो है डेली 2 टाइम आपको 2 केलो का बनाना सेक बनाकर पीना है| इस सेक में आपको खजूर बदाम और दाख भी मिला लेनी है| और आपको इसे एक बार सुबह और एक बार स्याम को पीना है| वयाम करने के बाद|

प्रोटीन पाउडर जो हमने आपको बताया है, उसमें भी आपको पिने से पहले डेली 20 मिनट तक वयाम करना होगा| ये अच्छा रहेगा| इस से आपका पाचन तंत्र ठीख होगा| मेरे हिसाब से आपको प्रोटीन पाउडर को लेना चाहिए, यह जल्दी काम करेगा इसमें और भी बहुत सरे विटमिंस होंगे जिनकी अगर शरीर को जरूरत होगी तो वो भी शरीर को मिल जाएगें| प्रोटीन पाउडर अमेज़न से अभी आर्डर कर दे आपको यह जल्दी से जल्दी मिल जाऐगा|

अभी हम आपको खाने से पहले वयाम आपको कोण से करने चाहिए जिस से आपका वजन बढ़े

वजन बढ़ाने के लिए वयाम

ladki ko mota kaise karen
ladki ko mota kaise karen

वैसे तो दुनिया भर के वयाम है शरीर को स्वस्थ सुंदर और ताकतवर बनाने के लिए लेकिन कोई करता है नहीं, और मुझे तो ये जो बताने वाला हु आप इन्हे भी नहीं करने वाले, लेकिन अगर करते है तो तो आपको मोटा होने में मदद ही मिलेगी| नहीं तो प्रोटीन वाला डिब्बा आपको मोटा तो कर ही देगा|

आपको डेली सुबह और श्याम को कपाल भाती करना है| वही जो पेट को अंदर और बहार करना होता है यूट्यूब पर वीडियो मिलेगी| देख लेना| दूसरा आपको थोड़ी बहुत रेश यानि आपको दौड़ना है 1 किलो मीटर या जितना भी आप चल सके| उतना ही तेज चले जीना आप से चला जाए|

इन दोनों को करें और जो प्रोटीन हमने आपको बताया है उसे लेना शुरू करे आप मोटी होगी जरूर होगी|

तनाव को कैसे दूर करें मोटा होने के लिए

यह बहुत ही बढ़ी समस्या है| मुझे नहीं पता की आप लड़की की माँ पिता भाई भाभी या आप खुद हो| लेकिन लड़की के मन में हजारों सवाल होते है जिस से वह तनाव में रहती है| अगर ऐसा है तो अच्छा खासा मोटा आदमी भी सुख जाए ये तो फिर एक लड़की है|

खास तोर पर लड़की अपने मन की बात या को अपने बॉय फ्रेंड को या अपनी सहेली को या अपनी पति को बताती है, भाभी भी हो सकती भाभी नंद की मदद करे ये मुश्किल होगा| तो आप जो भी है अगर आपको किसी बात से तनाव है| तो आपको इस से छूट करारा पाना होगा|

अगर आप अकेली है, तो आप किसी पार्क में जहाँ बहुत ही अधिक शांति है, वहाँ बैठे और लम्बी सांसे लेना शुरू करें| और किसी ऐसे पल को याद करें जिसमें आपको सबसे अधिक खुसी का अनुभव हुवा हो, वो पल कोई भी हो सकता है| जो काम मैंने आपको बताया है इसे Meditation कहते है|

दूसरा तरीका है आप अधिक से अधिक मनोरजन करें फिल्मे देखे गाने सुने पेंटिंग करें|

तीसरा तरीका है आप बातें करें किसी के साथ जो आपकी सुने समझें आपके ममी पापा भाई बहन भाभी दोस्त दादा दादी जो भी मिले करे| वो बात कहे| जो आपको परेशान कर रही है| और एक बारे उनके सीने से लगे| आपको बहुत अच्छा फील होगा|

किसी दूसरे के गले से लगने से दोनों के शरीर की ऊर्जा में बढ़ोतरी होती है और दिल को बहुत ही अधिक सकून मिलता है जब आप दुःख में होते है, तनवा में होते है, इसे आप चाहे तो आजमाए| कौन से पैसे लगते है|

अगर आपकी कोई नहीं सुन रहा है न कोई समझ रहा है तो आप हमे ईमेल करें हम आपकी सुनेगे भी और आपको कोई और रस्ता भी बता देंगे|

आखरी तरीका है आप जानवरो के साथ थोड़ी दे समय भिताए कहि घूमने जाए और पूजा पाठ भगवान का को याद करे| भगवान को याद करे और प्राथना करें की आपको बहुत अच्छी नींद आए| सोने से पहले आपको अच्छे से खाना खा लेना है और प्रोटीन वाला दूध पीना है| प्रोटीन अभी आर्डर करे|

आपके अन्य सवाल

जल्दी मोटा होने के लिए क्या खाएं?

जल्दी मोटा होने के लिए आपको हमने पहले भी बताया था की प्रोटीन बहुत जरूरी है, जिस से आपका शरीर बहुत अच्छे से और हर जगह से मोटा होता है, लेकिन आपको एक अच्छा प्रोटीन ही लेना होगा, जो हमने आपको ऊपर आर्टिकल में बताया था, इस प्रोटीन को हमने यूज किया है और इसका बहुत ही अच्छा रिजल्ट हमें देखने को मिला है|

लड़कियों का वजन बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए?

लड़कियों का वजन बढ़ाने के लिए हमे तीन बातो पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है.
1. वह जो खाना खाती है, उसमे अच्छे से उसे प्रोटीन मिल रहा है या नहीं अगर उसके खाने में प्रोटीन नहीं है तो वह कभी मोटी नहीं हो सकती| उसे प्रोटीन देना पड़ेगा| हमने जो प्रोटीन बताया है आप उसे दे सकते है|
2. उसे अच्छे से नींद आ रही है या नहीं अगर अच्छे आएगी तो उसे किसी बात की जरूर कोई न कोई चिंता हो सकती है| चाहे उसे मोटा होने की ही हो, तो उसे उस बात को किसी को बता देना चाहिए| ताकि उसका तनाव दूर हो जाए| और अच्छी नींद उसे मिले|
3. वह थोड़ी बहुत योग करती है या नहीं जिस से शरीर में रक्त का संचार अच्छे से हो|

1 महीने में 10 किलो वजन कैसे बढ़ाएं?

1 महीने में 10 किलो वजन बढ़ाना बहुत ही आसान है, आप बहुत अच्छा प्रोटीन वाला खाना ले, या अलग से कोई अच्छा प्रोटीन ले जो हमने आपको बताया है उसे ले, डेली 20 मिनट या इस अधिक आप योग या कोई भी अच्छी सी कसरत करें, और कम से कम 8 घंटे की नींद ले| आपका वजन तेजी से और बहुत अच्छे से बढ़ेगा|

मोटा होने के लिए कौन सी दवा खानी चाहिए?

मोटा होने के लिए हमें किसी दवाई का प्रयोग करना चाहिए तो आपको पहले अपने शरीर की समस्या का पता होना चाहिए जैसे अगर आपका पाचन अच्छे से नहीं हो रहा तो पाचन को ठीक करने की ले और अगर की ले, और अगर आपकी ये दोनों चीजें अच्छी है तो आपको प्रोटीन लेने की जरूरत है, जो आपको आपके खाने से नहीं मिल पा रहा है|

हमारे अन्य आर्टिकल के लिंक आपको निचे मिलेंगे

निश्कर्ष : लड़की को मोटा होने के लिए हमने जो तरीका बताया है यह बहुत ही कारगर है और एक बात अगर आपने सोचा है मोटा होने के लिए तो आपको इस सब बातो को फॉलो करना ही होगा| उसके बाद आपको कभी भी गूगल में खोजने की जरूर नहीं पड़ेगी की ladki ko mota kaise karen.

अपना कीमती समय देने के लिए धन्यवाद आपका| इसे शेयर जरूर करे| अपने फेसबुक और whatsapp पर|

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