सुबह जल्दी कैसे उठे? (Subah jldi kaise uthe)

सुबह जल्दी उठने के लिए आज हम आपको ऐसे तरीके बताएंगे जिसे आप को जल्दी उठने में बहुत मदद मिलेगी और आप सुबह जल्दी उठ कर अपने सभी काम कर सकते हो समय रहते। सुबह जल्दी कैसे उठे? (Subah jldi kaise uthe?)

हेल्लो दोस्त मेरा नाम प्रदीप है और आपका स्वागत है आपके अपने ब्लॉग hi.digitalseolife.com

दोस्त सुबह जल्दी उठने के लिए आपको बड़ी मक्त करनी पड़ती है तो आज के बाद आपको जल्दी उठने में कोई समय नहीं होगी अगर आप हमारे द्वारा बताए गए सभी तरीको में से एक को भी फॉलो करते है।

जो लोग सुबह जल्दी नहीं उठते वो आलसी होते है और उनके देर से उठते है के कारण उनके दिन के बहुत सारे काम रह जाते है। देर से उठने वाले लोगो को उनके आस पास के लोग निकमा समझती है। उन्हें लगता है कि इसके पास कोई काम नहीं है।

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Subah jldi kaise uthe

सुबह जल्दी उठने के तरीक़े (Subh jldi uthne ke trike)

सुबह जल्दी उठने के हम आपको 5 तरीक़े बताने वाले है जिनमें से आप किसी को भी फॉलो कर जल्दी उठ सकते हो या आप इन सभी को भी फॉलो कर सकते हो। आईए जानते है सुबह जल्दी उठने के तरीके (subah jldi uthne ke trike)  

#सुबह जल्दी उठने के तरीके
1सुबह जल्दी उठने के लिए आप अपने मोबाइल में अलार्म लगा सकते है अब अलार्म लगाने का एक अलग तरीका मै आपको बताता हूं अगर आप उसे फॉलो करते गए तो आप अलार्म से ही उठ जाओगे। आप अलार्म में वो टोन लगाएं जो आपके कानों में अच्छी नहीं लगती जो आपके कानों में चुब्ती हो जिसे आपके कान सुना पसंद नहीं करते हो वो ही टोन लगाए।और अलार्म क्लॉक को अपने बिस्तर से दूर रखे ताकि आपको उस बन्द करने के लिए बिस्तर से उठना पड़ेगा।
2सुबह जल्दी उठने के दूसरे तरीके से आपको जल्दी उठने में बहुत मदद मिलेगी। अगर आपके परिवार में कोई जल्दी उठता है तो उसे कह सकते हो कि वह आपको भी उठा दे। उसे बोल दे कि जब तक आप बिस्तर से उठ ना ले वो आपको हिलाता रहे, या आपकी रजाई को आपसे छीन ले, आपके फेस पर पानी मर दे। मुझे यकीन है आप इस तरीके से भी जल्दी उठ सकते है।
3अगर आपका कोई दोस्त जल्दी उठता है तो आप उसे भी कह सकते है कि को आपको उठा दे।
4सुबह जल्दी उठने के लिए आपको जल्दी सोना चाहिए।
5सुबह जल्दी उठने के लिए आप को खुद को हर रोज कहना है कि जल्दी उठना है मुझे जल्दी उठना है मै जल्दी उठ सकता हूं मै सुबह चार बजे उठुगा मै अपने आप सुबह जल्दी उठूगा। आप इन शब्दों को हर रोज सोने से पहले 10 से 12 बार बोलो। सेल्फ motivation बहुत फ़ायदा होगा।

दोस्त मै इन्हीं तरीको को फॉलो करता था जब मै जल्दी उठ नहीं पता था लेकिन आप मुझे किसी की जरूरत नहीं पड़ती मेरी नींद सुबह 4 बजे अपने आप चली जाती है आपको भी सिर्फ 10 दिन या मुस्किल से 15-20 दिन लगेंगे उसके बाद आप भी अपने आप जल्दी उठेंगे और अपने सभी कार्य को पूरा कर सकेंगे। अगर आपके पास कोई और सुझाव है तो आप कॉमेंट कर हम बताएं।

हमें सुबह जल्दी क्यों उठना चाहिए। (Hme subah jldi kyo uthna chahie)

हम सुबह जल्दी उठना चाहिए ऐसा आपने दूसरों से सुना होगा लेकिन आपको यह भी पता नहीं कि ऐसा क्यू करना चाहिए। सुबह जल्दी उठने से हम सुबह की ताज़ा हवा में योग कर हम अपने शरीर को रोगों से बचा सकते है आप सुबह जल्दी उठ कर अपने बहुत से काम करते सकते है। जो लोग सुबह देर से उठते है तो लोग उन्हें आलसी, निठला कहते है अगर आप ये नहीं सुना चाहते तो आपको सुबह जल्दी उठना चाहिए (Subah jldi kaise uthe)।

सुबह जल्दी उठने के फ़ायदे/लाभ (Subah jldi uthne ke fayde/labh)

दोस्त सुबह जल्दी उठने के बहुत सारे फ़ायदे है जिन्हे आज मै आपको इस आर्टिकल में बताने वाला हूं। सुबह जल्दी उठने के फ़ायदे/लाभ (Subh jldi uthne ke fayde/labh) आपको पता होगा तो आप जल्दी उठने के लिए जल्दी प्रयास करेगे और उनका लाभ ले सकेंगे आईए जानते है कि वो कोन से लाभ होते है।

सुबह जल्दी उठने के 12 फ़ायदे/लाभ (Subah jldi uthne ke 12 fayde/labh)

#सुबह जल्दी उठने के 12 फ़ायदे/लाभ
1सुबह जल्दी उठ कर आप padai कर सकते है।
2सुबह जल्दी उठ कर आप योग, प्रणायाम कर सकते है जिसे आपका शरीर स्वस्थ रहेगा।
3सुबह जल्दी उठने से आपके दिल और दिमाक अच्छे से काम करेंगे।
4सुबह जल्दी उठने से मन में कोई फालतू विचार नहीं आएगा जिसे आप स्वप्नदोष से बच सकते है।
5सुबह स्टडी करने से आपको जल्दी याद होता है।
6सुबह की ताजा हवा में शांति से बैठने और लंबी लंबी सासे लेने से शरीर में आक्सीजन की कमी पूरी हो जाती है और आपका बीपी, सुगर जैसी बीमारी कभी नहीं होंगी।
7सुबह जल्दी उठ कर उगते सूर्य को देखने से आंखो का निकट दृष्टि दोष दूर होता है।
8सुबह जल्दी उठ कर आप पक्षियों को देख सकते है अगर आपको पक्षियों देखना अच्छा लगता है।
9सुबह उठ क आप घर का कोई भी काम कर सकते हैं।
10सुबह जल्दी उठ कर आप अपने कल के बचे काम को कर सकते हैं।
11अगर आप मोटे है और चर्बी को कम करना चाहते है तो आप कपालभाति प्राणायाम करें और उसके बाद आप नींबू पानी पिए आपकी चर्बी जल्दी कम होने लगेंगी।
12सुबह जल्दी उठने पर लोग आपको नीठला, आलसी नहीं बोलेंगे।

दोस्त सुबह आप जल्दी उठे और अपनी जिन्दगी को अच्छा बनाने के लिए आप ये सब करे| कामयाब लोग ही आपकी जिन्दगी में होने चाहिए जिसे आपको और अधिक लाभ होगा और आप पर उनके कार्यो का प्रभाव पड़ेगा तो आप भी उनकी तरह बने की सोचेगे मै तो एक बात कहूगा की आप उनसे भी बहतर बनेगे| अच्छे गुणों के कारण आप जल्दी कामयाबी को प्राप्त कर सकते है|

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